Aikuisten liikunta

KUNTOSALIN ABC-KURSSI LIETOHALLIN KUNTOSALISSA

Tervetuloa tutustumaan kuntosaliharjoittelun perusteisiin.

Neljän kerran kuntosaliharjoittelun perusteet:

  • keskiviikko 6.2. klo 17:00 - 18:00
  • keskiviikko 13.2.. klo 17:00 - 18:00
  • keskiviikko 27.2.. klo 17:00 - 18:00
  • keskiviikko 6.3.klo 17:00 - 18:00

Kurssin jälkeen jokainen tuntee kuntosalitreenauksen perusteet ja osaa käyttää laitteita oikein – ja oikein päin!
 

Ilmoittaudu TÄSTÄ!

Mukaan tarvitset vain mukavan ja joustavan asun sekä sisäkengät.

Hinta 22€ sisältää kuntosalimaksut ja ohjauksen. Maksu veloitetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Mukaan mahtuu 12 henkilöä.

Lisätietoja: liikunnanohjaaja Niko Hoppania, puh. 040 5494716

________________________________________________________

LIIKKUVA LIETO - UNELMIEN LIIKUNTAPÄIVÄ PE 10.5.2019 LIETOHALLILLA

Kaikille kuntalaisille avoin Kuplafutisturnaus klo 15-19. Työpaikat, urheiluseurat, yhdistykset, ystäväporukat: Kerätkää 5-7 hengen kuplafutisjoukkue ja osallistukaa hulvattomaan futisturnaukseen. Päivän aikana on tarjolla myös kehonkoostumusmittaus.Ilmoittautumislinkki julkaistaan huhtikuussa. Lisätietoja tulee keväällä lisää.

Lisätietoja: hyvinvointiohjaaja Sari Lecklin, 050 574 0906

________________________________________________________

OHJATUT TUNNIT AIKUISILLE

LIIKUNTARAJOITTEISET JA PITKÄAIKAISSAIRAAT KUNTOSALIRYHMÄ Ti klo 13.15-14.15 Lietohalli, ti 22.1. alkaen. Hinta: sisältyy Liedon kunnan senioriliikuntakorttiin tai kuntosalimaksu.

LIIKUNTARAJOITTEISET JA PITKÄAIKAISSAIRAAT LIIKUNTARYHMÄ Ma klo 12.30-13.30 Palvelukeskus Ruskassa ma 21.1. alkaen. Hinta: sisältyy Liedon kunnan senioriliikuntakorttiin.

MATALAN KYNNYKSEN LIIKUNTARYHMÄ

Oletko työikäinen? Liikutko terveytesi kannalta liian vähän? Onko tavoitteena parempi kunto ja säännöllinen liikunnan ilo jokapäiväisessä arjessa?

Jos olet työikäinen ja sinulla on yksi tai useampi seuraavista kriteereistä, hae mukaan ryhmään:

- sinulla on heikko fyysinen kunto ja ylipainoa (BMI yli ≥ 30)

- sinulla on riski sairastua diabetekseen

- olet sydän- tai verisuonitautiin sairastunut

- sinulla on tuki- ja liikuntaelin sairaus.

Uusia ryhmäläisiä otetaan taas syksyllä 2019.

Haku matalan kynnyksen liikuntaryhmään

Ryhmä kokoontuu maanantai-iltaisin klo 17.00 - 18.30. Uusi ryhmä alkaa ma 9.9.2019. Hakemus ryhmään tulee palauttaa ma 2.9.2019 mennessä liikuntatoimistoon tai hyvinvointiohjaajalle sähköisesti: sari.lecklin@lieto.fi. Paikat jaetaan hakemusten perusteella ja niistä ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Liikumme yhdessä, teemme terveyskunnon mittaukset, opimme uutta terveellisistä elämäntavoista sekä laadimme liikunta- ja ravinto-ohjelman.

KEHITYSVAMMAISTEN TYKYRYHMÄ torstaisin klo 12.30-13.30 Ruskassa.

VESIJUMPPAMATKAT CARIBIAAN TURKUUN joka toinen perjantai: 18.1, 1.2., 15.2., 1.3., 15.3., 29.3., 12.4. ja 26.4. Lähtö Liedon asema Zoolandian pysäkki klo 11 ja Liedon kirkon parkkipaikalta klo 11.15. Ohjattu jumppa klo 12.30-13.15. Paluulähtö Caribiasta klo 14.15. Maksu: 10 €/kerta Caribiassa, Liedon kunnan senioriliikuntakortilla 8 €.

LIETOTANSSIT LIETOHALLIN TANSSISALISSA Perjantaisin klo 18.30-21.30. Päivät: 4.1., 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 8.3., 29.3., 5.4., 12.4. ja 26.4.2019. Tule pyörähtelemään ikivihreiden kappleiden ja tanssijoiden kanssa. Tilaisuus on maksuton ja tervetulleita ovat kaikki ikään katsomatta. Sekahaku!

VARSINAIS-SUOMEN HAASTEPYÖRÄILY LIEDOSSA 1.5. - 31.8.

Haastepyöräilyn postilaatikot sijaitsevat: Loukinaisten Neste, Lietohalli, Littoisten koulu, Ilmaristen grilli, Liedon asema Pahkamäen koulu ja Tarvasjoen Hyvinvointikeskus.

TERVETULOA LIIKKUMAAN !        

LIEDON LIIKUNTAPALVELUT