Matalan kynnyksen liikunta

Liikutko terveytesi kannalta liian vähän? Onko tavoitteena parempi kunto ja säännöllinen liikunnan ilo jokapäiväisessä arjessa? Tässä ryhmässä pääset kokeilemaan erilaisia lajeja terveysliikunnan näkökulmasta.

Liikuntaryhmän kohderyhmänä ovat työikäiset Liedon kunnan asukkaat.

Jos olet työikäinen ja sinulla on yksi tai useampi seuraavista kriteereistä, voit hakea mukaan ryhmään:

  • olet ylipainoinen BMI ≥ 30, liikut terveytesi kannalta riittämättömästi ja sinulla on heikko fyysinen kunto
  • sinulla on riski sairastua diabetekseen
  • olet sydän- tai verisuonitautiin sairastunut
  • sinulla on tuki- ja liikuntaelin sairaus

Haku matalan kynnyksen liikuntaryhmään:

Liikuntaryhmään voit hakea täyttämällä sähköisen hakulomakkeen:

pdf Hakemuslomake matalan kynnyksen ryhmään

Hakulomakkeen saa myös Liedon kunnan yhteispalvelupisteestä.

Ryhmä kokoontuu maanantai-iltaisin klo 17.00 - 18.30. Uusi ryhmä alkaa ma 1.10.2018. Hakemus ryhmään tulee palauttaa pe 21.9.2018 mennessä liikuntatoimistoon tai hyvinvointiohjaajalle sähköisesti: sari.lecklin@lieto.fi. Paikat jaetaan hakemusten perusteella seuraavalla viikolla ja niistä ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Liikumme yhdessä, teemme terveyskunnon mittaukset, opimme uutta terveellisistä elämäntavoista sekä laadimme liikunta- ja ravinto-ohjelman.