Matalan kynnyksen liikunta

Liikutko terveytesi kannalta liian vähän? Onko tavoitteena parempi kunto ja säännöllinen liikunnan ilo jokapäiväisessä arjessa? Tässä ryhmässä pääset kokeilemaan erilaisia lajeja terveysliikunnan näkökulmasta.

Liikuntaryhmän kohderyhmänä ovat työikäiset Liedon kunnan asukkaat.

Jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista kriteereistä, hae mukaan ryhmään:

  • olet ylipainoinen BMI ≥ 30, liikut terveytesi kannalta riittämättömästi ja sinulla on heikko fyysinen kunto
  • sinulla on riski sairastua diabetekseen
  • olet sydän- tai verisuonitautiin sairastunut
  • sinulla on tuki- ja liikuntaelin sairaus

Hae mukaan uuteen liikuntaryhmään täyttämällä alla oleva sähköinen hakulomake tai Liedon kunnan yhteispalvelupisteessä

Hakemukset  palautetaan liikuntatoimistoon tai sähköisesti: sari.lecklin@lieto.fi . Hakemusten tulee olla perillä 28.8.2017 mennessä.

pdf Hakulomake liikuntaryhmään

Paikat jaetaan hakemusten perusteella 29.8.2017 ja niistä ilmoitetaan henkilökohtaisesta.

Uusi ryhmä alkaa maanantaina 4.9.2017.

Kokoontuminen

Ryhmä kokoontuu pääsääntöisesti kerran viikossa maanantai- iltaisin klo 17.00 - 18.30.

Ryhmän tapaamisten sisältö

Liikumme yhdessä, teemme terveyskunnon mittaukset, opimme uutta terveellisistä elämäntavoista sekä laadimme liikunta- ja ravinto-ohjelman.