Tällä rentouttavalla luennolla sukellamme hermoston hyvinvoinnin ytimeen. Opit käytännön keinoja sympaattisen ja parasympaattisen hermoston tasapainottamiseen, ja saat työkaluja stressin vähentämiseen sekä palautumisen tukemiseen.

Luento sisältää monipuolisia hengitysharjoituksia, jotka rauhoittavat mieltä ja kehoa, pilatesliikkeitä, jotka aktivoivat vagushermoa ja vahvistavat parasympaattista hermostoa.

Tule mukaan ja anna itsellesi hetki hengittää, palautua ja vahvistua!

Maksuttoman luennon järjestää Lieto-opisto

Jaa tämä sivu:

Jaa Whatsappissa