Tällä inspiroivalla luennolla sukellamme kehon ydintukeen ja sen merkitykseen hyvinvoinnille. Keskitymme keskivartalon hallintaan, lantion ja alaraajojen voimaan, hartiarenkaan tasapainoon sekä faskioiden toimintaan.

Saat käytännön oppeja siitä, miten:

– keskivartalon lihakset aktivoituvat oikea-aikaisesti ja tukevat liikkeitäsi

– lantio ja alaraajat vaikuttavat ryhtiin ja kokonaisvaltaiseen kehon linjaukseen

– lapatuen hallinta parantaa hartiaseudun vakautta ja vähentää kuormitusta

– faskioiden toiminta vaikuttaa ryhtiin

Saat konkreettisia oivalluksia, jotka auttavat sinua vahvistamaan kehoa ja parantamaan hyvinvointia arjessa ja harjoittelussa.

Maksuton. Järj. Lieto-opisto.

Jaa tämä sivu:

Jaa Whatsappissa