Senioriliikunta Liedossa
Tervetuloa lietolainen 64v+ mukaan kaupungin senioriliikuntaan!
Tarjoamme monipuolisia ja matalan kynnyksen liikuntamahdollisuuksia kaikille ikäihmisille, jotka haluavat vahvistaa hyvinvointiaan, ylläpitää toimintakykyään ja nauttia liikkumisen ilosta rennossa ilmapiirissä.
Liikuntaryhmät sopivat niin aktiivisille kuntoilijoille kuin rauhallisempaa tahtia toivoville – jokainen huolehtii omasta kunnostaan. Monipuolinen tekeminen vahvistaa kehoa ja mieltä.
Senioriliikunta on myös loistava tapa tavata uusia ihmisiä ja vahvistaa yhteisöllisyyttä. Tule rohkeasti kokeilemaan – löydä oma tapasi liikkua ja nauti aktiivisesta arjesta kaupungin tarjoamissa ryhmissä!
Tilaa liikuntapalveluiden uutiskirje sähköpostiisi TÄSTÄ
Alla sinisten laatikoiden takana on lisää tietoa senioriliikuntakorttiin sisältyvästä ohjelmasta, maksuttomista liikuntamahdollisuuksista. Näet tarkemmat selostukset aktiviteeteista, kun klikkaat sinistä laatikkoa!
Kaikki senioreiden tapahtumat ja ohjatut ryhmäliikuntatunnit löytyvät päivämääräjärjestyksessä Liedon tapahtumakalenterista
Kuntosalivuorot Lietohallissa ja Ruskassa löytyvät sivun loppuosasta.
Ti 18.8. klo 15.00-15.45 Lietohallin kuntosalin laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 18.8. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle! (säävaraus)
Ma 24.8. klo 12.15-13.00 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.(säävaraus)
Ke 19.8. klo 12.15-13.00 kaupungintalon kuntopuistossa laiteopastusta. Maskuton! Ilmesty paikalle!
Ke 19.8. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 20.8. klo 10-12 Kohtaamispaikassa ”Päivän lehdet luettavissa” liikuntapalvelut kahvinkeittovuorossa. Ilmesty paikalle! Kahvitellaan ja vietetään kiva aamupäivä yhdessä!
To 20.8. klo 15.00 Ruskan kuntosalilla laiteoastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 24.8. klo 12.15 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.(säävaraus)
Ma 24.8. klo 15.30-16.15 Ilmaristen ulkokuntosalilla laiteopastusta. Ilmesty paikalle! Maksuton! (säävaraus)
Ma 24.8. klo 17.00-17.45 Yleisurheilukentän ulkokuntosalilla laiteopastusta. Ilmesty paikalle! Maksuton! (säävaraus)
Ti 25.8. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle!
Ke 26.8. klo 12.15-13.00 kaupungintalon kuntoilupuistossa laiteopastusta. Ilmesty paikalle! Maksuton!
Ke 26.8. klo 12.15-13.00 kaupungintalon kuntopuistossa laiteopastusta. Maskuton! Ilmesty paikalle!
Ke 26.8. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 27.8. klo 14.30-15.30 liikuntakahvila ja -neuvonta Kohtaamispaikassa (Kärpijoentie 1) Tule kahvittelemaan ja viettämään mukava hetki kahvikupposen äärellä. Tällä kerralla pientä mukavaa visailua luvassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
ma 31.8. Liedon kaupungin senioriliikuntakortin ryhmäliikuntatunnit alkavat.
Ma 31.8. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle! (säävaraus)
Ma 31.8. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 1.9. klo 12.00-13.00 Lietohallin kuntosalilla laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle! Sisäänkäynti takaovesta.
Ti 1.9. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 2.9. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 3.9. klo 11.15-12.00 Littoisten koululla tuolijumppa. Tule ihmeessä mukaan liikkumaan. Mukavaa liikkua yhdessä! Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 3.9 klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Pe 4.9. klo 12.00-13.00 Ruskan kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 6.9 klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 7.9. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 7.9. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 7.9. klo 13.15-14.00 Tarvasjoella tuolijumppa Lantissa. Maksuton! Ota mukaan vesipullo ja reipasmieli – ilmesty paikalle!
Ti 8.9. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 8.9. klo 15.00-16.00 Ruskan kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 9.9. klo 10.30-11.15 Tämä kirjastojumppa on rauhallista ihan varmasti jokaiselle sopivaa liikettä. Sopii myös apuvälinettä käyttäville. Tunnin lopussa kirjastonhoitajalla kerrottavana ajankohtaisia asioita, kirjaesittelyitä yms. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ke 9.9. klo 12.15-13.00 Nautelankosken museolla liikutaan. Museotuolijumppa erilaisin museon näyttelyihin liittyvin teemoin. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 9.9 klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 10.9. klo 12.30-14.00 Syystreffit senioreille kaupungintalonpuistossa. Luvassa mukavaa puuhastelua senioreille. Ilmesty paikalle! Maksuton! Kahvitarjoilu!
To 10.9 klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Pe 11.9. klo 10-11 Littoisten monitoimitalolla kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 13.9 klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 14.9. klo 10-11 Littoisten monitoimitalolla kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 14.9. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 14.9. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 15.9. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 15.9. klo 15.00-16.00 Ruskan kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 16.9. klo 12.15-12.45 Nautelankosken museolla pieni kävelylenkki senioreille. Pukeudu sään mukaisesti ja ilmesty paikalle. Maksuton!
Ke 16.9. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 17.9. klo 11.15-12.00 Littoisten koululla tuolijumppa. Tule ihmeessä mukaan liikkumaan. Mukavaa liikkua yhdessä! Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 17.9 klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Pe 18.9. klo 12.00-13.00 Ruskan kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 20.9 klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 21.9. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle! Ma 5.10. alkaen siirrytään Metsämäki-areenalle raviradan yläkertaan.
Ma 21.9. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 21.9. klo 13.15-14.00 Tarvasjoella tuolijumppa Lantissa. Maksuton! Ota mukaan vesipullo ja reipasmieli – ilmesty paikalle!
Ti 23.9. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 23.9. klo 10.30-11.15 Tämä kirjastojumppa on rauhallista ihan varmasti jokaiselle sopivaa liikettä. Sopii myös apuvälinettä käyttäville. Tunnin lopussa kirjastonhoitajalla kerrottavana ajankohtaisia asioita, kirjaesittelyitä yms. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ke 23.9. klo 12.15-13.00 Nautelankosken museolla tuolijumppa vertaisohjaajien ohjaamana. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 23.9. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 24.9. klo 12.00-13.00Lietohallin kuntosalilla laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle! Sisäänkäynti takaovesta.
To 24.9 klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 24.9. klo 14.30-15.30 liikuntakahvila ja -neuvonta Kohtaamispaikassa (Kärpijoentie 1) Tule kahvittelemaan ja viettämään mukava hetki kahvikupposen äärellä. Tällä kerralla pientä mukavaa visailua luvassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 27.9 klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 28.9. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Viertolan kentällä (Urheilutie 2). Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!Ma 5.10. alkaen siirrytään Metsämäki-areenalle raviradan yläkertaan.
Ma 28.9. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 29.9. klo 12.00-13.00 Lietohallin kuntosalilla laiteopastusta. Maksuton! Ilmesty paikalle! Sisäänkäynti takaovesta.
Ti 29.9. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 30.9. klo 12.15-12.45 Nautelankosken museolla pieni kävelylenkki senioreille. Pukeudu sään mukaisesti ja ilmesty paikalle. Maksuton!
Ke 30.9. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 1.10. klo 11.15-12.00 Littoisten koululla tuolijumppa. Tule ihmeessä mukaan liikkumaan. Mukavaa liikkua yhdessä! Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 1.10. klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Pe 2.10 klo 10-11 Littoisten monitoimitalolla kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 1.10. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Su 4.10. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 5.10. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 5.10. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 5.10. klo 13.15-14.00 Tarvasjoella tuolijumppa Lantissa. Maksuton! Ota mukaan vesipullo ja reipasmieli – ilmesty paikalle!
Ti 6.10. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 6.10. klo 15.00-16.00 Ruskan kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 6.10. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Ke 7.10.. klo 10.30-11.15 Tämä kirjastojumppa on rauhallista ihan varmasti jokaiselle sopivaa liikettä. Sopii myös apuvälinettä käyttäville. Tunnin lopussa kirjastonhoitajalla kerrottavana ajankohtaisia asioita, kirjaesittelyitä yms. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ke 7.10. klo 12.15-13.00 Nautelankosken museolla liikutaan. Museotuolijumppa erilaisin museon näyttelyihin liittyvin teemoin. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke7.10. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 8.10.klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 11.10. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 12.10. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 12.10. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 13.10. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 13.10. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Ke 14.10. klo 12.15-12.45 Nautelankosken museolla pieni kävelylenkki senioreille. Pukeudu sään mukaisesti ja ilmesty paikalle. Maksuton!
To 15.10. klo 11.15-12.00 Littoisten koululla tuolijumppa. Tule ihmeessä mukaan liikkumaan. Mukavaa liikkua yhdessä! Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 15.10.klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 15.10. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Su 18.10. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 19.10. klo 10-11 Littoisten monitoimitalolla kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 19.10. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 19.10. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 19.10. klo 13.15-14.00 Tarvasjoella tuolijumppa Lantissa. Maksuton! Ota mukaan vesipullo ja reipasmieli – ilmesty paikalle!
Ti 20.10. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 20.10. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Ke 21.10. klo 10.30-11.15 Tämä kirjastojumppa on rauhallista ihan varmasti jokaiselle sopivaa liikettä. Sopii myös apuvälinettä käyttäville. Tunnin lopussa kirjastonhoitajalla kerrottavana ajankohtaisia asioita, kirjaesittelyitä yms. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ke 21.10. klo 12.15-13.00 Nautelankosken museolla tuolijumppa vertaisohjaajien ohjaamana. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 21.10. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 22.10 klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 22.10. klo 14.30-15.30 liikuntakahvila ja -neuvonta Kohtaamispaikassa (Kärpijoentie 1) Tule kahvittelemaan ja viettämään mukava hetki kahvikupposen äärellä. Tällä kerralla pientä mukavaa visailua luvassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Pe 23.10 klo 10-11 Littoisten monitoimitalolla kuntosalin laiteopastusta senioreille. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 25.10. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 26.10.. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 26.10. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 27.10. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 27.10. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Ke 28.10. klo 12.15-12.45 Nautelankosken museolla pieni kävelylenkki senioreille. Pukeudu sään mukaisesti ja ilmesty paikalle. Maksuton!
Ke 28.10. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 29.10. klo 11.15-12.00 Littoisten koululla tuolijumppa. Tule ihmeessä mukaan liikkumaan. Mukavaa liikkua yhdessä! Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 29.10 klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 1.11. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 2.11. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 2.11. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 2.11. klo 13.15-14.00 Tarvasjoella tuolijumppa Lantissa. Maksuton! Ota mukaan vesipullo ja reipasmieli – ilmesty paikalle!
Ti 3.11. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 3.11. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Ke 4.11. klo 10.30-11.15 Tämä kirjastojumppa on rauhallista ihan varmasti jokaiselle sopivaa liikettä. Sopii myös apuvälinettä käyttäville. Tunnin lopussa kirjastonhoitajalla kerrottavana ajankohtaisia asioita, kirjaesittelyitä yms. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ke 4.11. klo 12.15-13.00 Nautelankosken museolla liikutaan. Museotuolijumppa erilaisin museon näyttelyihin liittyvin teemoin. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ke 4.11. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 5.11. klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 8.11. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 9.11. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 9.11. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 10.11. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 10.11. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Ke 11.11. klo 12.15-12.45 Nautelankosken museolla pieni kävelylenkki senioreille. Pukeudu sään mukaisesti ja ilmesty paikalle. Maksuton!
Ke 11.11. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 12.11. klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 15.11. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 16.11. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 16.11. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 16.11. klo 13.15-14.00 Tarvasjoella tuolijumppa Lantissa. Maksuton! Ota mukaan vesipullo ja reipasmieli – ilmesty paikalle!
Ti 17.11. klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 17.11. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Ke 18.11. klo 10.30-11.15 Tämä kirjastojumppa on rauhallista ihan varmasti jokaiselle sopivaa liikettä. Sopii myös apuvälinettä käyttäville. Tunnin lopussa kirjastonhoitajalla kerrottavana ajankohtaisia asioita, kirjaesittelyitä yms. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ke 18.11. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 19.11. klo 11.15-12.00 Littoisten koululla tuolijumppa. Tule ihmeessä mukaan liikkumaan. Mukavaa liikkua yhdessä! Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 19.11. klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 19.11. klo 14.00-15.00 liikuntakahvila ja -neuvonta Kohtaamispaikassa (Kärpijoentie 1) Tule kahvittelemaan ja viettämään mukava hetki kahvikupposen äärellä. Tällä kerralla pientä mukavaa visailua luvassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 22.11. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 23.11. klo 10.30-11.30 kävelyfutista Metsämäki-areenalla Metsämäen raviradan yläkerrassa. Tule ihmeessä kokeilemaan ja innostumaan hauskasta kävelyfutiksesta ilman juoksuaskeleita. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 23.11. klo 10.30-13.00 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Jossain kohtaa sopivassa kohdassa käydään omakustanteisella kahvilla Ruskan ruokalassa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 23.11 klo 14.00-15.30 senioritanssia valtuustosalissa. Tule ihmeessa katsomaan mistä on kysymys. Erittäin hyvää kuntoilua seniori-ikäiselle. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ti 24.11. klo 19-20 Lietohallilla kuntojumppaa työikäisille ja senioreille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen ja maaten. Maksuton! Ilmesty paikalle! järjestäjä Härkätien vaeltajat ry.
Ke 25.11. klo 13-15 Littoisissa Tammikallion seurakuntakodilla senioreiden keskiviikkokerho. Tule ihmeessä katsomaan mistä on kysymys. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 26.11.klo 13.00-14.30 boccian pelailua Ruskassa. Tule viettämään mukavaa yhdessäoloa vertaisten kanssa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Su 29.11. klo 16.30-18.00 senioritanssia Tarvasjoen koulun liikuntasalissa. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 10.12. klo 10-12 Kohtaamispaikassa ”Päivän lehdet luettavissa” liikuntapalvelut kahvinkeittovuorossa. Ilmesty paikalle! Kahvitellaan ja vietetään kiva aamupäivä yhdessä!
Toiminnat jatkuu taas tammikuussa viikolla 3.
Senioriliikunnan tapahtumat ja löytyvät myös Liedon tapahtumakalenterista päivämääräjärjestyksessä
Liedon senioriliikuntakortti
- lietolaisille 64-vuotta täyttäneille
- Kortti oikeuttaa pääsyn senioreille varatuille kuntosalivuoroille ja ohjatuille ryhmäliikuntatunneille
- Ruskan kuntosali ja liikuntasali
- Lietohallin kuntosali
- HINTA
17€ syksy 2026
30€ vuosimaksu vuodeksi 2027 (myynti alkaa 4.1.2027) - Alla luettelo palveluista, jotka sisältyvät Liedon senioriliikuntakorttiin
Senioriliikuntakorttien myyntipaikka
Liedon kaupungintalon asiakaspalvelupiste (Kirkkotie 13)
Tästä alta löydät kaikki senioriliikuntakorttiin sisältyvät toiminnot:
Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9)
Maanantaisin 31.8.2026 alkaen klo 13.00-13.45 jatkuen viikolle 48 asti.
Zumba Gold-tunti ikääntyneille suunniteltu tunti. Tule rohkeasti kokeilemaan. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Ota mukaan vesipullo.
Sisältyy senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
1) Kaupungintalon valtuustosalissa Kirkkotie 13, kaupungintalon (esteetön kulku hissillä 2. krs.) Tiistaisin 1.9. alkaen klo 12.15-13.00 jatkuen viikolle 48 asti.
2) Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9)
Torstaisin 3.9. alkaen 30.4 klo 10.15-11.00 jatkuen viikolle 48 asti.
Tuolijumppa sopii ihan kaikille senioreille, myös apuvälinettä käyttäville. Jokainen tekee liikkeet oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty vain paikalle.
Sisältyy senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Palvelukeskus Ruskassa
Maanantaisin 31.8. alkaen klo 9.30-10.15 jatkuen viikolle 48 asti.
Tarkoitettu henkilöille, joilla on haasteita arjessa tasapainon kanssa. Tasapainojumppa koostuu monipuolisista lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita, jotka kaikki ovat tärkeitä tasapainokyvyn ylläpitämisessä.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty rohkeasti vain paikalle.
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Kaupungintalon valtuustosalissa Kirkkotie 13, kaupungintalon 2. kerros. (esteetön kulku hissillä 2. krs.) Tiistaisin 1.9. alkaen klo 10.00-10.45 jatkuen viikolle 48 asti.
Reipas kuntojumppa seniori-ikäisille naisille ja miehille. Yksinkertaiset ja tehokkaat lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteet tuovat arkeen energiaa. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.
Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Maanantaisin 31.8. alkaen klo 12.30 – 13.30 jatkuen viikolle 48 asti. Palvelukeskus Ruskassa
Omatoiminen vuoro, joka tarkoitettu pitkäaikaissairaille ja apuvälineitä käyttäville.
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Tiistaisin 1.9. alkaen klo 13.00 – 14.00 jatkuen viikolle 48 asti Palvelutalo Ruskan liikuntasalissa
Jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinsairaus ja haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun, niin tällä vuorolla fysioterapeutti on opastamassa. Käy nappaamassa kuntosalilaitteet haltuun ja siirry sitten senioreiden avoimiin omatoimisiin kuntosalivuoroihin. Ilmoittautuminen paikan päällä.
Sisältyy Liedon kaupungin Senioriliikuntakorttiin.
Lietotanssit järjestetään perjantaisin klo 18.00-21.00 Lietohallin tanssisalissa.
Tule mukaan pyörähtelemään parketille elävän musiikin tahdissa. Tilaisuus on maksuton ja kaikki ovat tervetulleita ikään katsomatta!
Hinta 2,00 €/henkilö ja Liedon kaupungin senioriliikuntakortilla ilmainen – muista ottaa kortti mukaan.
pe 4.9. klo 18-21 Ari Rantanen
yo-kirjoitukset 11.-30.9 (ei tansseja)
pe 2.10. klo 18-21 Mäkikallit
pe 9.10. klo 18-21 Suurtanssit: Arto Nuotio & Jussi Lammela & Hariolax
pe 16.10. klo 18-21 Antti Hkola & Tane Eljas
pe 23.10. klo 18-21 Sunset, Arja ja Jarkko
pe 30.10. klo 18-21 Minna Ranta & Ritva Mäntsälä
pe 6.11. klo 18-21 Timo Rautala & Leila Marttila
pe 13.11. ei tansseja
pe 20.11. klo 18-21 Raimo Junnikkala & Antti Hakola
pe 27.11. klo 18-21 Raija Ellmén
pe 4.12. klo 18-21 Marianne Kantola & Minna Ranta
pe 11.12. klo 18-21 Timo Rautala & Leila Marttila
Tanssit löytyvät päivämäärä järjestyksessä Liedon tapahtumakalenterista. Käy kurkkaamassa mitä kaikkea muuta Liedossa tapahtuu.
Järjestäjä: Liedon liikuntapalvelut
Syksy 2026: Perjantaisin 11.9., 2.10., 23.10., 13.11., ja 27.11.
Ohjattu vesijumppa Caribian kylpylässä Turussa. Linja-autoreitin aikataulu alla. On mahdollista tulla myös omalla kyydillä vesijumppaamaan. Caribiassa pysäköintimaksu suoritetaan puhelinsovelluksella Parkman tai EazyPark
Lähtö:
klo 10.45, Tarvasjoki, Tarvashovin parkkipaikka
n.klo 10.48 Tarvasjoki, K-market Taateli
n. klo 10.55 Yliskulma, Härmäntien pysäkki
klo 11.10 Liedon keskusta, kirkon parkkipaikka
n. klo 11.15, Vilkkimäen meijerin pysäkki
n. klo 11.20 Pahkamäen koulu pysäkki
n. klo 11.25 Liedon asema SEO:n pysäkki
Ohjattu jumppa klo 12.30-13.15. Paluulähtö Caribiasta klo 14.15.
Jos tulet omalla autolla, niin olethan kylpylän aulassa viimeistään klo 11.40.
Maksu pankkikortilla aulassa vesijumppaohjaajalle.
Hinta: 13 €/kerta, Liedon kaupungin senioriliikuntakortin haltijalle 11 €/kerta
Järjestäjä Liedon liikuntapalvelut.
Kuntosalivuorot
Nämä vuorot sisältyvät vain Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin. Muina aikoina on normaali kuntosalimaksu. (Lietohallin hinnasto)
HUOM! Kulku kuntosaliin on Lietohallin takaovesta
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla. Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
Ylioppilaskirjoitusten aikana 11.-30.9. senioreilla kuntosalivuorot ainoastaan ma, ti, ke, to ja pe klo 8-9 ja 12-13
maanantai
klo 08:00 – 09:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 12:00 – 13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
tiistai
klo 08:00 – 09:00 kuntopiiri
klo 10:00 – 11:00 kuntopiiri
klo 12:00 – 13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
keskiviikko
klo 07:30 – 08:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
torstai
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
perjantai
klo 7:30-8:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 12:00-13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
lauantai
klo 09:00 – 10:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Nämä vuorot vain Liedon kaupungin senioriliikuntakortin ostaneille.
RUSKAN KUNTOSALI KIINNI
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla.
Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
maanantai
klo 7.30–09:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 11:00-17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
tiistai
klo7.30-9.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 13:00-14.00 fysioterapeutti opastamassa
klo 14:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
keskiviikko
klo 7.30-9.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 13:00–14:00 omatoiminen vuoro vain apuvälinettä käyttäville
klo 14:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
torstai
klo 7.30-10.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 13:00–16:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
perjantai
klo 7.30-10.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 11.00-13.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 14:00–17.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
lauantai
klo 8.00-13.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla.
Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
Maanantaisin ja perjantaisin alkaen 31.8.2026
klo 10-11 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Jos olet kiinnostunut kuntosalin laiteopastuksista, niin ota yhteyttä liikunnanohjaajan (yhteystiedot tämän sivun lopussa).
