Senioriliikunta Liedossa
Tervetuloa lietolainen 64v+ mukaan kaupungin senioriliikuntaan!
Tarjoamme monipuolisia ja matalan kynnyksen liikuntamahdollisuuksia kaikille ikäihmisille, jotka haluavat vahvistaa hyvinvointiaan, ylläpitää toimintakykyään ja nauttia liikkumisen ilosta rennossa ilmapiirissä.
Liikuntaryhmät sopivat niin aktiivisille kuntoilijoille kuin rauhallisempaa tahtia toivoville – jokainen huolehtii omasta kunnostaan. Monipuolinen tekeminen vahvistaa kehoa ja mieltä.
Senioriliikunta on myös loistava tapa tavata uusia ihmisiä ja vahvistaa yhteisöllisyyttä. Tule rohkeasti kokeilemaan – löydä oma tapasi liikkua ja nauti aktiivisesta arjesta kaupungin tarjoamissa ryhmissä!
Tilaa liikuntapalveluiden uutiskirje sähköpostiisi TÄSTÄ
Alla sinisten laatikoiden takana on lisää tietoa senioriliikuntakorttiin sisältyvästä ohjelmasta, maksuttomista liikuntamahdollisuuksista. Näet tarkemmat selostukset aktiviteeteista, kun klikkaat sinistä laatikkoa!
Kaikki senioreiden tapahtumat ja ohjatut ryhmäliikuntatunnit löytyvät päivämääräjärjestyksessä Liedon tapahtumakalenterista
Kuntosalivuorot Lietohallissa ja Ruskassa löytyvät sivun loppuosasta.
Senioriliikunnan tapahtumat ja löytyvät myös Liedon tapahtumakalenterista päivämääräjärjestyksessä
Ma 18.5. klo 12.15-13.00 kaupungintalon ulkokuntosalin laiteopastusta. Imesty paikalle!
Ma 18.5. klo 16.30-17.15 Saukonojan kuntoportaissa porrastellaan. Ilmesty paikalle!
Ti 19.5. klo 10-12 Liedon kaupungintalon puistossa HYVINVOINNIN KEVÄTHULINAT. Tule viettämään kiva aamupäivä puistoon! Järjestäjänä liikuntapalvelut ja vanhus-ja vammaisneuvosto yhdessä eri toimijoiden kanssa. (säävaraus)
Ke 20.5. klo 17.30-19.00 Tarvasjoella lantissa pihatanssit. sateen sattuessa tanssataan Lantissa. Meitä tulee viihdyttämään musiikillaan Antti Hakola ja Tane Eljas. Maksuton! Ilmesty paikalle!
To 21.5. klo 12.00-19.00 erittaon suosittu kehonkoostumusmittaus taas valtuustosalissa. Seniorit (64v+) pyydämme saapumaan mittaukseen klo 12-15 välisenä aikana. Varaudu pieneen jonottamiseen. Lisätietoja mittauksesta Liedon tapahtumakalenterista.
To 21.5. klo 13.00-15.00 boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkeliiton toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 25.5. klo 16.30-17.15 Ilmaristen kuntoportaissa porrastellaan. Ilmesty paikalle!
Ti 26.5. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle!
To 28.5. klo 12.30-13.30 liikuntakahvila Kohtaamispaikassa. Tule kahville ja hakemaan buustia kesän liikuntajuttuihin!
To 28.5. klo 13.00-15.00 boccian pelailua Ruskassa Liedon Eläkeliiton toimesta. Mukavaa yhdessäoloa. Aiempaa kokemusta pelaamisesta ei tarvita. Maksuton. Ilmesty paikalle!
Ma 1.6. klo 16.15-17.15 Keisvuoren portaissa porrastellaan. Ilmesty paikalle!
Ma 1.6. klo 18.00-18.45 Ilmaristen ulkokuntosalilla laiteopastusta. Ilmesty paikalle!
Ti 2.6. klo 12.15-13.00 Annantuvan portaissa porrastellaan. Ilmesty paikalle!
Ti 2.6. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle!
Ke 3.6. klo 10-11 KESÄHATTUTANSSIT Ruskassa. Meitä tulee viihdyttämään musiikillaan Raija Ellmen ja Seppo Mäkikalli. Maksuton! Ilmesty paikalle!
Ma 8.6. klo 12.15-13.00 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.
Ma 8.6. klo 16.30 Tarvasjoen jäähallin kuntoportaissa porrastelua. Ilmesty paikalle!
Ti 9.6. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle!
ma 15.6. klo 12.15-13.00 penkkilenkki. Tehdään pieni lenkki ja kuntoillaan ulkokuntosalilaitteissa. Maksuton! Lähdetään liikkeelle kaupungintalon edestä. Sopii hyvin apuvälinettä käyttävillekin.
ma 15.6. klo 16.30-17.15 Loukinaisten kuntoportaissa porrastellaan. Ilmesty paikalle!
Ti 16.6. klo 17.30-18.15 puistojumppa kaupungintalon puistossa. Osa liikkeistä tehdään maassa istuen ja maaten. Maksuton. Ota jumppa-alusta ja vesipullo mukaan ja ilmesty vain paikalle!
Senioriliikuntakortti
- lietolaisille 64-vuotta täyttäneille
- Kortti oikeuttaa pääsyn senioreille varatuille kuntosalivuoroille ja ohjatuille ryhmäliikuntatunneille
- Ruskan kuntosali ja liikuntasali
- Lietohallin kuntosali
- seniorikortin hinta 27€/kalenterisvuosi. Kalenterivuoden puolivuosihinta 17€ (kevät ja syksy)
- Alla luettelo palveluista, jotka sisältyvät Liedon senioriliikuntakorttiin
Seniorikorttien myyntipaikat
Liedon kaupungintalon asiakaspalvelupiste (Kirkkotie 13)
Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9)
syksyllä maanantaisin 31.8.2026 alkaen klo 13.00-13.45
Zumba Gold-tunti ikääntyneille suunniteltu tunti. Tule rohkeasti kokeilemaan. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Ota mukaan vesipullo.
Sisältyy senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
1) Kaupungintalon valtuustosalissa Kirkkotie 13, kaupungintalon (esteetön kulku hissillä 2. krs.) Syksyllä tiistaisin 1.9. alkaen klo 12.15-13.00
2) Palvelukeskus Ruskassa (Hyvättyläntie 9)
Syksyllä torstaisin 3.9. alkaen 30.4 klo 10.15-11.00
Tuolijumppa sopii ihan kaikille senioreille, myös apuvälinettä käyttäville. Jokainen tekee liikkeet oman kunnon ja liikkuvuuden mukaan.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty vain paikalle.
Sisältyy senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Palvelukeskus Ruskassa
Syksyllä maanantaisin 31.8. alkaen klo 9.30-10.15
Tarkoitettu henkilöille, joilla on haasteita arjessa tasapainon kanssa. Tasapainojumppa koostuu monipuolisista lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita, jotka kaikki ovat tärkeitä tasapainokyvyn ylläpitämisessä.
Ota mukaan vesipullo ja ilmesty rohkeasti vain paikalle.
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Kaupungintalon valtuustosalissa Kirkkotie 13, kaupungintalon 2. kerros. (esteetön kulku hissillä 2. krs.) Syksyllä tiistaisin 1.9. alkaen klo 10.00-10.45
Reipas kuntojumppa seniori-ikäisille naisille ja miehille. Yksinkertaiset ja tehokkaat lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteet tuovat arkeen energiaa. Jokainen tekee oman kunnon mukaan. Osa liikkeistä tehdään lattialla istuen tai maaten.
Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
Järjestäjä Liedon kaupungin liikuntapalvelut
Syksyllä maanantaisin 31.8. alkaen klo 12.30 – 13.30 Palvelukeskus Ruskassa
Omatoiminen vuoro, joka tarkoitettu pitkäaikaissairaille ja apuvälineitä käyttäville.
Sisältyy Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
syksyllä tiistaisin 1.9. alkaen klo 13.00 – 14.00 Palvelutalo Ruskan liikuntasalissa
Jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinsairaus ja haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun, niin tällä vuorolla fysioterapeutti on opastamassa. Käy nappaamassa kuntosalilaitteet haltuun ja siirry sitten senioreiden avoimiin omatoimisiin kuntosalivuoroihin. Ilmoittautuminen paikan päällä.
Sisältyy Liedon kaupungin Senioriliikuntakorttiin.
Lietotanssit järjestetään perjantaisin klo 18.30-21.30 Lietohallin tanssisalissa.
Tule mukaan pyörähtelemään parketille elävän musiikin tahdissa. Tilaisuus on maksuton ja kaikki ovat tervetulleita ikään katsomatta!
Maksuton! Ilmesty paikalle!
Tarkemmat tiedot tanssipäivistä ja esiintyjistä löytyy tapahtumakalenterista.
Järjestäjä: Liedon liikuntapalvelut
Syksy 2026: Perjantaisin 11.9., 2.10., 23.10., 13.11., ja 27.11.
Ohjattu vesijumppa Caribian kylpylässä Turussa. Linja-autoreitin aikataulu alla. On mahdollista tulla myös omalla kyydillä vesijumppaamaan. Caribiassa pysäköintimaksu suoritetaan puhelinsovelluksella Parkman tai EazyPark
Lähtö:
klo 10.45, Tarvasjoki, Tarvashovin parkkipaikka
n.klo 10.48 Tarvasjoki, K-market Taateli
n. klo 10.55 Yliskulma, Härmäntien pysäkki
klo 11.10 Liedon keskusta, kirkon parkkipaikka
n. klo 11.15, Vilkkimäen meijerin pysäkki
n. klo 11.20 Pahkamäen koulu pysäkki
n. klo 11.25 Liedon asema SEO:n pysäkki
Ohjattu jumppa klo 12.30-13.15. Paluulähtö Caribiasta klo 14.15.
Jos tulet omalla autolla, niin olethan kylpylän aulassa viimeistään klo 11.40.
Maksu pankkikortilla aulassa vesijumppaohjaajalle.
Hinta: 13 €/kerta, Liedon kaupungin senioriliikuntakortin haltijalle 11 €/kerta
Järjestäjä Liedon liikuntapalvelut.
Kuntosalivuorot
Vuorot sisältyvät Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin. Muina aikoina on normaali kuntosalimaksu. (Lietohallin hinnasto)
HUOM! Kulku kuntosaliin on Lietohallin takaovesta.
KUNTOSALI KIINNI 19.6.-2.8.2026
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla. Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
maanantai
klo 08:00 – 09:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 12:00 – 13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
tiistai
klo 08:00 – 09:00 kuntopiiri
klo 10:00 – 11:00 kuntopiiri
klo 12:00 – 13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
keskiviikko
klo 07:30 – 08:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
torstai
klo 10:00 – 11:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
perjantai
klo 7:30-8:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 12:00-13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
lauantai
klo 09:00 – 10:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
Vuorot sisältyvät Liedon kaupungin senioriliikuntakorttiin.
KUNTOSALI KIINNI 19.6.-2.8.2026
Pidä senioriliikuntakortti mukana aina, kun olet harjoittelemassa näillä vuoroilla.
Kaikki nämä vuorot ovat myös apuvälinettä käyttäville.
maanantai
klo 8:00–09:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 11:00–13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
tiistai
klo 11:00-13:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 13:00-14.00 fysioterapeutti opastamassa
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
keskiviikko
klo 13:00–14:00 vain apuvälinettä käyttäville
klo 15:00–17:30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
torstai
klo 13:00–16:00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
perjantai
klo 8.00-10.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 11.00-13.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
klo 14:00–17.00 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
lauantai
klo 8.00-12.30 omatoiminen kuntosaliharjoittelu
